MENU DIET PROTEIN SEDAP

Aida mula balik diet protein. huhuhu insaf, badan memang sangat tak dapt di maafkan. masak simple2 je n avoid nasi.

ni sotong. actly sotong taleh makan, tapi sebab ada dlm peti, buat jgk, kasi hasben mkn, aida makan jugak hehehe

Ni pula ikan siakap. Resepi ni sebenarnya ala-ala IKAN BAKAR SEKINCHAN. Campak2 je apa yang ada, google juga, ala-ala ikan bakar portugis tapi letak bunga kantan.

Ni buat bekalan banyak-banyak. Nak makan nanti cedok je atas ikan dan bakar.. SENANG!!

Cara buat:

Bahan mesin:
cili kering
bawang
belacan
bunga kantan
serai
limau purut

tumis dlu bahan mesin ni. pastu masukkan manisan, garam, gula, air asam jawa... Taraa, siap dan bubuh atas ikan. simple je... TAPI, sedap. Dulu masa bulan puasa aida makan ni tak makan nasik, diet protein la kononnya. TAPI TURUN BERAT huhuhu.. So buat lagi la sebab sedap n kita pun tak rasa tertekan diet hehehe

Menu diet protein

Huuuu buat lg sambal ikan bakar ni... Tapi kali ni ikan siakap n ikan keli... Aida rs ikan siakap lg sedap berbanding ikan keli bila bakar mcm ni. Sebab ikan keli jadi keras tatau apa salahnya.... Lama masak kuttt huhu



Sayur untuk diet protein aida tak pasti baby kailan boleh tak tp carrot tak blh.

Tofu telur bolehla kan sebab protein hehe... Air macam biasa air kosong huuu... Ratah lauk shj sbb nak kurus... Sekarang baru 59. Lagi 4 kg nk turun huuuuu

Diet protein memang cepat turun dan di sulami dengan ALPHA LIPID SDII .


IKLAN KEJAP:

 klu nak APLHA LIPID ni boleh beli ngn kawan Aida dia jual RM 150 saaaangat MURAH!!!Harga pasaran RM 180

Jum beli ngn dia. Ni no hp dia, MIMI 0132508761. Mimi duduk area Shah Alam boleh COD terus dengan dia. klu pos pun blh tambah sikit harga pos je, lagi jimat dari harga pasaran 180 heeeee (^__~)




- Posted using BlogPress from my iPad

RESEPI DIET PROTEIN : RESEPI IKAN BAKAR SEDAP (^__~)

Aida masih lagi berdiet protein dan di sulami dengan ALPHA LIPID SDII .
IKLAN KEJAP:

 klu nak APLHA LIPID ni boleh beli ngn kawan Aida dia jual RM 150 saaaangat MURAH!!!Harga pasaran RM 180

Jum beli ngn dia. Ni no hp dia, MIMI 0132508761. Mimi duduk area Shah Alam boleh COD terus dengan dia. klu pos pun blh tambah sikit harga pos je, lagi jimat dari harga pasaran 180 heeeee (^__~)


Okeh, berbalik pada DIET PROTEIN ni, yang bestnya diet protein ni kita boleh makan LAUK!! Bagi yang masih tatau apa itu DIET PROTEIN, boleh rujuk entry lepas aida yang ini SLIM, BEAUTY, HEALTY Tapi tinggalkan nasik(alaa nasik bkn best pon)-sedapkan hati :) Okei harini nak kongsi resepi ikan bakar... Tak sengaja sebenarnya buat sbb tengok serai ada, limau purut ada ON jelah

Walaupun gamba tak menarik, tapii rasanya YA ALLAH sedapnyeeeeeee SERIUSSS!!

Sesuai untuk semua jenis IKAN.

Bahan2:

1. Ikan (Aida guna ikan kerapu)

2. Bawang merah (6biji) +bawang putih(3ulas)
3. Halia(3ruas)
4. Serai(6-sebab serai aida versi kurus)
5. Daun Limau purut(sesedap rasa)
(bahan-bahan ini diblend)-Bahan blend A

6. Cili Kering
(diblend asing dr bahan di atas)

7. Asam jawa
8. Gula melaka
9. Garam & Gula

Cara-cara:

1. Tumis bahan blend A sampai bau wangi dan masak(lama pun takpe sikit baru sedap)
2. Masukkan cili kering yang diblend kacau sebati
3. masukkan gula melaka, air asam jawa, garam gula
4. Masak sampai masak(apakah ayat ni huhu)
5. Pastuu amik ikan lumurkan n balut ngn aluminium foil dan bakar

Hasilnya... Taraaa (gamba biasa2 je tapii rasanya uuuhhhhh SEDAPPPPP!! ni inspirasi ikan bakar skinchan)

sesuai jugak untuk ikan pari, kerang, siakap dan lain2

Aida makan buka ni je. TAPIII 2 ekor hihihi... Ehh lupe nk gitau, SAYUR HIJAU tu namanya LETTUCE, Ikut Dr Rizal. Sayur ini adalah sayur yang paling baik untuk di ambil sbb sangat 0 Kalori (ehh btol ke 0 kalori lupee)-tapii Dr Rizal kata boleh makan baanyakk-baaanyak plus sayur ni SEDAP!! :) Nasik tak makan sbb diet protein dan air manis tak minum. Cubalaa... Aida baru turun 8kg n skrg 60. Klu bleh nk turun sampai 55 huuuhuuuu (^__~)

Makan dan kurus??

Tak layak nak bercakap bab kurus sebenarnya kerana diri ini tidak kurus... (T_T)

Harini hari keempat Aida puasa... Semalam timbang, berat menunjukkan 61kg...hmm berat.. mmg berat!!

Time mengandung berat sampai 76kg
Sebelum 54kg hmmm sangat jauh...

Sebelum berpuasa 64kg dan sekarang 61 kg...

Sekarang Aida konon diet protein@ Atkin diet. Tapi tak strict sangat sebab masih menyusu baby... Kadang-kadang ambil juga karbohidrat dan minum juga air manis huhuhu (T_T)

Tapi menu kegemaran kalau diet ialah ini!! Sushi Roll... ala-ala sushi la sebab bungkus dengan seaweed.

Bahan-bahan
Lettuce(salad)-paling bagus untuk diet
Bawang(kegemaranku)
Nugget, Finger fish, sosej (aida grill dengan minyak zaitun)

Biasa banyak lagi bubuh,
Carrot, telur rebus, isi ayam dan lain-lain

Potong memanjang kesemua mereka...

Letak atas seaweed@ nori. Lepas tu boleh letak sos yang sesuai..Aida letak tousand island kali ni. Biasa letak mayonese. kadang letak cheese...

 Lepas tu gulung ikut kesesuaian... Sedap dan ringkas... Cubala mungkin berat akan turun... heheehe (^__~)